الوزن فقدان السيطرة المشورة التي تعمل حقاً!

تسليط جنيه غير المرغوب فيها لها علاقة بكثير أكثر من يبحث أفضل. فقدان الوزن ليس فقط عن تبحث أفضل، عن الشعور بشكل أفضل وصحية. هذه المادة سوف أعطيكم مشورة بشأن فقدان الوزن بغض النظر عن كم لديك إلى lose.nnCelebrate الخاص بك من الانتصارات في نضالكم لإنقاص الوزن وتحسين صحتك. يمكنك شراء هدية صغيرة أو القيام بشيء خاص لك متعة القيام، لكن لا يحصل بانتظام للقيام. المكافآت سوف تساعدك على البقاء الدافع لتحقيق goals.nnIt الخاص بك مقبول لا لإنهاء لوحة الخاص بك. بينما كان قد تدرس لك لا للنفايات الغذائية، يمكن أن يؤدي هذا المفهوم إلى جنيه إفراط والزائدة. أخذ ما لا تأكله المنزل معكم فكرة عظيمة للاستمتاع بوجبة الخاص بك مرة أخرى في اليوم التالي. ليس مفيداً أو ضروريا لإجبار نفسك لإنهاء كل شيء. أعرف دائماً ما كنت الأكل وعندما كنت أشعر بالكامل ثم حان الوقت إلى stop.nnWhile كنت على النظام غذائي، قد تجد نفسك تناول الطعام في مطعم. المفتاح أن نتذكر أن المطاعم عادة ما توفر أحجام ضخمة. النظر في طلب الخادم الخاص بك إحضار حاوية للذهاب مع وجبة الخاص بك، ووضع نصف لوحة الخاص بك إلى الحاوية على الفور. هذا يعمل بها جيدا، رغم ذلك، لأن لديك الآن الغداء ل tomorrow. بالون المعده nIf كنت تخطط لممارسة، في محاولة للقيام بذلك مع صديق أو أحد أفراد الأسرة. وسوف تجعل ممارسة أكثر متعة لك أن لديك الفرصة للانخراط في المجتمع حين نفعل ذلك. يمكن أن تقدم الاثنين من أنت تشجيعا لبعضهم البعض أثناء محادثة كبيرة. وجود شخص ما يأتي معك سوف تجعل ممارسة مزيد من thrilling.nnThe أعلاه المادة يحتوي على الكثير من نصائح مفيدة في فقدان الوزن على نحو فعال وأمن. لا يوجد واحد فقط القاطعة وسيلة لإنقاص الوزن. هناك العديد من الطرق للقيام بذلك. استخدام بعض هذه الأفكار والحصول على بداية رائعة على الطريقة لتحويل جسمك.